No trabalho:

Grampeador sem grampo (um saco qdo vc vai toda serelepe grampear seu relatório e... grrrrr)

Telefone que não pára

250 pessoas falando ao mesmo tempo numa sala 4x4

Passar fax (o aparelho de fax mesmo!!)

A discordância sobre ligar ou não o ar-condicionado (sou do grupo LIGA PELO AMOR DE DEUS!!!)

Perder a hora bem no dia que seu chefe chegou bem cedo

Puxa - saco

Gente que não cumprimenta

Gente que mexe nas suas coisas

Gente que pega suas coisas e não devolve

Bebedor vazio bem na sua vez (na rara vez q vc vai beber água...)

Pau no computador (qdo ele resolve dar aquela pausa no trabalho, sabe?)

Chover bem na hora que vc tá saindo pra ir trabalhar ou voltando do trabalho

Na vida:

Gente que faz tipo

Gente que mente

Gente q faz tipo e mente

Descobrir depois de um tempo q aquela pessoa, fazia tipo, mentiu, faRsa igual uma nota de 3

Descobrir q seu ex é gay

Perder alguma coisa e achar qdo não precisa mais dela

Procurar alguma coisa e não achar e continuar precisando dela 

Motoqueiro acelerando no farol (aí vc ou olha pra ele e ele te joga um bjo - blergh!! ou vc sai correndo achando q o farol vai fechar e ele rindo da sua cara)

Boyzinho pagando de gatão com o carro do papai com 20 neguinho dentro achando q tá abafando...

Perder o ônibus pq o FDP não quis parar fora do ponto (depois q vc saiu correndo feito uma jumenta)

Rsrsrsrsrs acho q sou uma pessoa facilmente irritável... rsrsrs

Mas pelo menos eu dou risada no final... rsrsrsrs

Bjos

da

Lezoca

Hello people!!

Td certinho com vcs??

Comigo tá tudo ótimo, tô super tranquila e muito feliz.

Quero registrar que o encontro de ex alunos foi muito legal, me diverti muito!!! Não vejo a hora de ver as fotinhas!!! MUITO bom reencontrar pessoas tão queridas!!!

Parabéns pro Marcelo, que levou pra casa o prêmio do Festival do Minuto!!! O vídeo é hilário, ganhou em primeiro lugar no tema sexo. Parabéns de novo, meu amor!!! Muito sucesso sempre!!

Show do Pearl Jam chegando, niver da minha pequena mais pra frente, natal, ano-novo, FÉRIAS!!! E adivinha?? Vou viajar!!! Tô muito feliz e ansiosa pelo ano q vem, várias mudanças, até q enfim!! VIDA NOVA!!!

Por enquanto é isso!!

Bjos!! Muitos bjos abarrotados de felicidade para todos vcs!!!

Musiquinha Pato Fu:

"Se eu fosse o Pelé tomava café

Se eu fosse o Tostão tirava o calção

Se eu fosse o Dario pulava no rio

Se eu fosse o Garrincha não pulava não"

Ahahahahahahahahahahhaha é bonitinha e tosca...

bjossssssssssssssssssss

Lezoca

cromo
O cromo participa da digestão dos carboidratos e das gorduras, evitando estoques na região do abdômen. Esse mineral estimula o organismo a produzir uma quantidade maior de serotonina (substância responsável pela sensação de bem-estar), deixando você mais resistente aos doces e a outros carboidratos. Gravidez, stress e o consumo excessivo de açúcar refinado diminuem os níveis desse mineral no organismo.
Necessidade diária para uma mulher adulta saudável: cerca de 200 microgramas.
Principal fonte: aveia em flocos (2 colheres de sopa).
Outras opções: 3 amêndoas, 2 avelãs, 1 castanha-do-pará, 1 figo seco, 1 fatia de pão integral, 6 mariscos, 1 bife pequeno de fígado, 2 colheres (sopa) de lula, 1 fatia fina de queijo branco.

magnésio
Também atua no metabolismo dos carboidratos, das proteínas e das gorduras, além de ser fundamental na conversão de um aminoácido, o triptofano, em serotonina, evitando ataques a beliscos. O consumo excessivo de açúcar branco tende a reduzir os níveis de magnésio no sangue.
Necessidade diária para uma mulher adulta saudável: cerca de 750 miligramas.
Principal fonte: castanha de caju (1 colher de sopa).
Outras opções: 2 colheres (sopa) de lula, 1 prato (sobremesa) de marisco, 1 fatia média de tofu, 1 copo (200 ml) de leite de soja, 1 colher (sopa) de cebola, 1 filé pequeno de peito de frango, 1 colher (sopa) de gérmen de trigo, 1 prato (sobremesa) de espinafre, 1 prato (sobremesa) de folhas verdes, 1 fatia de pão integral, 1 filé pequeno de linguado.

selênio                                                                                                                                      Esse mineral participa da síntese do iodo, que, por sua vez, é responsável pela produção do T4 (tirosina) e T3 (triiodotironina) hormônios da tireóide que regulam o ganho e a perda de peso. O selênio ainda melhora o funcionamento das papilas gustativas, aguçando o paladar. Isso ajuda você a sentir melhor o gosto do doce e portanto aplacar a necessidade de mais e mais açúcar, diminuindo as calorias diárias.
Necessidade diária para uma mulher adulta saudável: cerca de 200 microgramas.
Principal fonte: castanha-do-pará (2 unidades).
Outras opções: 1 ostra, 2 colheres (sopa) de lula, 6 camarões, 2 colheres (sobremesa) de farelo de trigo, 1 colher (sopa) de champignon.

vanádio
Ajuda na digestão da gordura, na absorção do cálcio e no metabolismo da insulina. A carência causa um desequilíbrio nos níveis de açúcar no sangue, aumentando a produção de insulina e os estoques de gordura. Ansiedade e depressão tendem a diminuir a concentração de vanádio no organismo.
Necessidade diária para uma mulher adulta saudável: cerca de 200 microgramas.
Principal fonte: ervilha (1 colher de sopa).
Outras opções: 1 ostra, 1 colher (sopa) de salsa, 1 fatia de pão integral, 1 gema, 1 colher (chá) de pimenta vermelha.

zinco
Ele tem papel regulador na ação da insulina, evitando o acúmulo de gordura abdominal. Também ajuda a manter o equilíbrio na produção dos hormônios da tireóide e contribui para a digestão das gorduras. O zinco é, ainda, capaz de melhorar o paladar, reduzindo o consumo de alimentos muito doces ou salgados.
Necessidade diária para uma mulher adulta saudável: cerca de 10 miligramas.
Principal fonte: ostra (1 unidade).
Outras opções: 1 caranguejo, 2 colheres (sopa) de lula, 1 fatia pequena de pão de centeio, 2 colheres (sopa) de massa integral, 4 metades de nozes, 1 colher (sopa) de pistache, 3 amêndoas.

potássio
É essencial em muitas funções do organismo. Participa da síntese da proteína, por exemplo: se a proteína não é bem digerida, acaba virando estoque de gordura. Sua carência provoca retenção de líquido. O uso de diuréticos pode ocasionar perda de potássio. É um dos minerais mais facilmente encontrados nos alimentos.
Necessidade diária para uma mulher adulta saudável: cerca de 600 microgramas.
Principal fonte: limão (1 unidade).
Outras opções: 1 copo (200 ml) de água-de-coco, 1 laranja, 1 colher (sopa) de amendoim, 1 banana-prata ou maçã, 1 colher (sopa) abacate, 1 prato (sobremesa) de espinafre, 3 buquês de couve-flor, 2 colheres (sopa) de feijão, 1 colher (sopa) de cebola, 1 colher (sopa) de uva passa, 1 copo (200 ml) de leite desnatado, 1/2 batata média.

BJOS!!

Lezoca